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舞蹈培训班
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  • 少儿瑜伽舞蹈培训

    学校:(嘉兴平面设计培训学校 浏览(291) 班型:全日制/业余 开班时间:随到随学
    2018-11-25班级简介:很多人都懒得去瑜伽会馆,只想在家对着教材自学,但是一本书一个光盘永远代替不了一个老师,因为老师是可以交流的,可以有反馈的,一个书和光盘永远不可能有反馈。在学之前,或者是你学了一段时间之后稍微看一下书,这会帮助你去更多地了解瑜伽这种运动方式,这种健身术。你要是学过一段时间了,有过瑜伽的练习经历,再根据光盘练习,这样很好。此外,如果资料不太好,练习的时候没有注意详情
  • 瑜伽瘦腿的最快方法 五式打造纤长细腿

    学校:(晶晶舞蹈 浏览(493) 班型:全日制/业余 开班时间:随到随学
    2018-11-23班级简介:第一式  仰卧膝盖弯曲式仰卧,背部着地,双脚分开一小段距离,膝盖弯曲,脚掌完全着地,大腿面撑直,双手拖住头部后方,并慢慢抬起肩膀离地,同时微微扭动面部偏向右侧。第二式  仰卧脚蹬腿式仰卧,慢慢抬起左腿离地,并指向上方,右腿弯曲也抬离地板,保持右大腿面与地板垂直,维持这个姿势至少15秒钟,这个过程中一定要保持腿部的撑直和拉伸。第三式&nbs详情
  • 摆脱“电脑脖”的健身操!

    学校:(晶晶舞蹈 浏览(415) 班型:全日制/业余 开班时间:随到随学
    2018-11-21班级简介:长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损,有人因此患上颈椎病、腰椎病等所谓职业病。专家针对电脑一族编制了一套保健人体各部位的健身操,整套操由20个主要动作组成,在柔和的音乐下缓慢地练习,大约15分钟即可。基本姿势:每次做各项训练动作前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩同宽,双手自然下垂。全身放松。前俯后仰:双手叉腰,先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片详情
  • 瑜伽培训内容

    学校:(乌鲁木齐平面设计培训学校 浏览(382) 班型:全日制/业余 开班时间:随到随学
    2018-11-21班级简介:瑜伽,不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以控制心智和情感,以及保持健康的身体。现在的瑜伽培训机构,一般都会有以下一些瑜详情
  • 5步有氧健美操 OL瘦腿又收腹

    学校:(晶晶舞蹈 浏览(462) 班型:全日制/业余 开班时间:随到随学
    2018-11-17班级简介:第1步:踏步--自己喊口号,意气风发 一、二、三、四有节奏地踏步,16拍为一组,喊号时声音洪亮,用身体来体现节奏,不要顾忌消耗体力会影响下一个动作,也不会引起心跳过速,继续踏步。这是一个有效的瘦腿有氧运动。 第2步:提膝--大幅度摆臀,扭转身体,瘦腿的同时紧腰围 将大腿高高抬起,加上手臂横摆的动作,尽量地扭转身体,骨盆扭转以后,详情
  • 我们应该如何认识舞蹈培训

    学校:(佛山秦汉胡同 浏览(325) 班型:全日制/业余 开班时间:随到随学
    2018-11-12班级简介:舞蹈首先它是一项才艺,可以给人增加气质和魅力,这一点毫无疑问。其次舞蹈对于形体的塑造也有很大的帮助,对于不想依靠枯燥的运动来减肥的女孩子来说,既让自己多掌握了一种技能,同时也能使身材更加健美,何乐而不为呢?学习舞蹈对于青少年来说,不仅使人外形上得到良好的训练,对心灵更是一种美的陶冶。多年来的实践验证明,学习舞蹈的学生经过长期地、专业地、系统地训练后,她们的身详情
  • 瑜伽入门培训

    学校:(乌鲁木齐平面设计培训学校 浏览(226) 班型:全日制/业余 开班时间:随到随学
    2018-11-10班级简介:在世界各地流行的瑜伽,不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以控制心智和情感,以及保持健康的身体。下面我们就一起去了解下练瑜伽的好处吧。首先,修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静,忘掉所有不愉快的,更好的熏陶自己的情详情
  • 儿童瑜伽学习班哪家好_多少钱的注意事项

    学校:(眉山平面设计培训学校 浏览(230) 班型:全日制/业余 开班时间:随到随学
    2018-11-07班级简介:儿童瑜伽学习班主要是针对6-14岁之间的儿童进行瑜伽启蒙练习。儿童瑜伽学习班的学习不同于成人,儿童瑜伽学习集故事、音乐、艺术修养以及环境保护为一身,引导少儿向内外的发展。这个年龄的孩子正处于生长阶段,经过儿童瑜伽学习班的学习后,会提高自身柔韧性,挺拔身姿,提升气质,还有助于骨骼的生长。可以提高上课时的注意力,学习效果明显提高。不论从身体层面或是精神层面上都将详情
  • 怎样避免瑜伽运动后腰酸腿痛

    学校:(嘉兴平面设计培训学校 浏览(252) 班型:全日制/业余 开班时间:随到随学
    2018-11-01班级简介:怎样避免瑜伽运动后腰酸腿痛1、热身运动:运动前做好充分的准备活动,就像是低强度的有氧运动,或低负荷的重量训练,将能使肌肉活动部位的关节放松,加速血液循环,并要适当地伸展活动肌群。2、循序渐进:运动的负荷、运动的时间要采用渐进式的方式逐渐增加,不要超过个人的能力范围。3、避免离心性收缩:从事不熟悉或不常从事的运动型态,特别是从事反复离心肌肉收缩运动时,更容易发详情
  • 幼儿瑜伽培训班哪家好_多少钱

    学校:(眉山平面设计培训学校 浏览(196) 班型:全日制/业余 开班时间:随到随学
    2018-10-30班级简介:幼儿瑜伽的渐渐流行,并不只是因为妈妈们想让宝宝也赶赶时髦,而是因为孩子们确实能从这种运动中得到成长的好开端,无论是生理还是心理,都会因为宝宝的“修行”而有改观。宝宝为什么也要练瑜伽?增加肺活量:幼儿瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高,不过还是很重视深呼吸技巧的,这样不仅有益于增加肺活量,还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。矫正体形:瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平详情
  • 攻克肌肉腿只要8个瑜伽动作就够了

    学校:(乌鲁木齐平面设计培训学校 浏览(299) 班型:全日制/业余 开班时间:随到随学
    2018-10-28班级简介:好多妹纸都是冲着肌肉腿来的其实瑜伽对于肌肉腿来说正合适不过因为大部分的瑜伽体式都有延长伸展的作用所以今天就教大家几个瘦大腿的瑜伽动作01丨脚趾深蹲·跪在瑜伽垫上,脚尖踮地,臀部坐在脚跟上,·身体后倾,让身体保持平衡。·脊柱伸直,注意力在呼吸上。·这个腿部拉伸动作,保持1分钟。02丨站立前曲伸展·站立,保持两膝绷直。·呼气,身体前曲,双手交握。·一开始柔韧性不详情
  • 瑜伽培训课程哪家好_多少钱

    学校:(嘉兴平面设计培训学校 浏览(377) 班型:全日制/业余 开班时间:随到随学
    2018-10-27班级简介:瑜伽”这个词,是从印度梵语“yuj”或而来“yug”,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体详情
  • 少儿瑜伽考级

    学校:(眉山平面设计培训学校 浏览(243) 班型:全日制/业余 开班时间:随到随学
    2018-10-25班级简介:在教育行业,兴起了多种多样的课外班。少儿瑜伽,就是其中的一种。瑜伽这个舞蹈类型,是要求孩子们从小的时候就开始学习的。在孩子很小的时候南开区珠心算培训,骨头都是非常柔软的,在学这种高难度舞蹈的时候,也不会感到很困难。家长们在面对很多课外兴趣班的时候,往往都不知道该选择哪一种好。对于女孩子来说,选择瑜伽就可以了。不仅可以培养孩子的兴趣,还能让他们有一项十分不错的详情
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