全国咨询热线:13538255942

饮食搭配:端午吃粽子要注意点什么?

来源:深圳英语口语学校关注:306人更新时间:2019-03-11
文章导读
端午到,粽子香!随着端午节的临近,市面上各式各样的粽子也陆续推出。面对香糯可口的各类粽子,我们都会吃上一些来应节。但是,如何才能更加健康、更加合理地来吃粽子呢?这里面也有一些注意点需要引起我们的关注。饮食搭配 营养食材 
学习资料

端午到,粽子香!随着端午节的临近,市面上各式各样的粽子也陆续推出。面对香糯可口的各类粽子,我们都会吃上一些来应节。但是,如何才能更加健康、更加合理地来吃粽子呢?这里面也有一些注意点需要引起我们的关注。饮食搭配 营养食材 粽子 吃粽子要注意点什么?


  第一,包粽子时,粽子的大小很重要。我们考虑到平时一个粽子,基本上是一顿吃完,所以在包粽子时,不宜包得过大,同时考虑到粽叶的成本,也不宜包得过小,一般在1-2两比较适合。如果我们的粽叶需要反复利用,那么我们一定要注意清洗干净,否则会产生霉菌或者是其他的污染。


  第五,吃粽子时,要注意其他营养物质的搭配。吃粽子的同时搭配蔬菜、水果可帮助肠胃蠕动,避免因吃粽子引起的消化不良。也可搭配麦芽水、白萝卜或白萝卜水,能促进消化,或者多搭配吃些动物血、黑木耳、香蕉、洋葱、土豆、菠菜等具有通便功效的食物。或者吃些山药,山药有补脾胃益肺肾的功能,可以帮助减轻肠胃负担。也可配一碗清淡的汤,如冬瓜、丝瓜汤等,最后再来一份水果,增加纤维质的摄取,达到营养均衡。


  总之,粽子虽然美味可口,但是其所含的能量物质也是较高的。我们在端午佳节即将到来之际,在品尝玲琅满目的各类粽子之时,也要注意上述所讲的几个注意事项,这样才能让我们更加健康、更加合理地来品尝粽子的美味!

查看更多
教学环境 查看全部
  • 饮食搭配:端午吃粽子要注意点什么?教学环境

    深圳英语口语培训环境

  • 饮食搭配:端午吃粽子要注意点什么?教学环境

    深圳英语口语培训环境

  • 饮食搭配:端午吃粽子要注意点什么?教学环境

    深圳英语口语培训环境

  • 饮食搭配:端午吃粽子要注意点什么?教学环境

    深圳英语口语培训环境

温馨提示
饮食搭配:端午吃粽子要注意点什么?是深圳英语口语培训学校开设的深圳健康管理师培训班级,饮食搭配:端午吃粽子要注意点什么?学习时间的长短,取决于学员的上课率,还有对知识的认知度,以及选择的班级;详细上课时间以及学习周期以实际报名班级为准!
更多班级点击进入深圳英语口语学校咨询热线:13538255942
深圳英语口语培训学校在线咨询
在线报名

免费试听精品课程

请选择试听时间:

  • 任何时间
  • 周末
  • 工作日下班时间
免费试听
深圳英语口语培训学校在线报名