广州压力与情绪管理培训班

【压力与情绪管理班培训对象】企事业单位各岗级人员、需要释缓压力人员

【压力与情绪管理培训课程时间】两天（共四节课，3小时/节），可根据企业实际需求调整时长

【压力与情绪管理培训方式】讲授、案例、情景模拟、现场演练、分组讨论、游戏等

【压力与情绪管理培训班课程目的】

Ÿ 克服紧张的心理，提升自信心

Ÿ 改变坏习惯

Ÿ 自我调整以及辅导他人

Ÿ 建立积极的心态

Ÿ 创立积极未来

Ÿ 学习达成目标的方法

Ÿ 情绪控制

【压力与情绪管理培训课程大纲】

第一节 积极主动与以终为始

1、 积极向上的概念,故事.积极向上的心态,积极向上属于新事物.

Ÿ 两者属于大自然规律 不可磨灭,无须证明,

Ÿ 状态调整——动作创造情绪：呼吸、脸部表情、肢体动作

Ÿ 状态调整——焦点转换

Ÿ 头脑次感元的调整 (头脑中的以终为始)

Ÿ 摄象机的概念.

Ÿ 问问题的方式,焦点如何改变

2、以终为始的概念,故事,构成

第二节 心理素质

1、中国文字的秘密

Ÿ 列出各种文字所代表的意义,探索文字的意义.

Ÿ 自我定位的概念

2、心理素质 比喻的应用

Ÿ 说明比喻在生活中的应用

Ÿ 改变自己的生活的比如

第三节 信念的力量

1、信念的组成

Ÿ 人们要的到底是什么：揭密情绪的力量、揭密情感的力量、一种状态的力量

Ÿ 信念的组成

Ÿ 人们的价值观的探索

2、如何转换我们的信念

第四节 神经链调整的六大步骤

1、六个步骤

2、案例的检视 神经链的概念.

3、人主宰系统之--价值观

4、调整价值观

5、建立人生使命目标

6、价值观建立与调整的方法与原则

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