您好,欢迎访问 德学培训网,轻松选,惠学习!

德学培训网

城市导航
切换城市
阜新培训咨询电话
13560077759
阜新瑜伽培训班
共为您提供0门瑜伽培训课程
  • 瑜伽疏通腰部气血 瘦腰又养生

    学校:(国际FS舞蹈培训机构 浏览(274) 班型:全日制/业余 开班时间:随到随学
    2018-11-18班级简介:前屈后伸两腿开立,与肩同宽,双手叉腰,然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5-10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。交替叩击两腿开立,与肩同宽,两腿微弯曲,两臂自然下垂,双于半握拳。先向左转腰,再向右转腰。与此同时,两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动,并借摆动之力,双手一前一后,交替叩击腰背部和小腹,力量大小可酌情而定,如此连续做30次左右。转胯回旋两腿开立,稍详情
  • 儿童瑜伽培训价格

    学校:(绵阳影视动漫游戏培训机构 浏览(274) 班型:全日制/业余 开班时间:随到随学
    2018-10-21班级简介:儿童瑜伽的练习首要要量力而行。瑜伽是非竞争性的运动,所以大人和小孩都要量力而行,不用急着和其他小同学比赛谁的动作漂亮,只要比自己原先的状态有进步就很好了。做动作时让孩子精神要集中,姿势要准确,教练和家长要仔细地纠正孩子不标准的动作,在暂时无法完成的时候,也不要着急,动作的难度可以一点点积累的。一旦孩子感觉不舒服,那么在练习任何瑜伽动作之前,都必须先咨询医生的详情
  • 专业瑜伽培训的注意点

    学校:(连云港影视动漫游戏培训机构 浏览(293) 班型:全日制/业余 开班时间:随到随学
    2018-11-17班级简介:瑜伽起源于印度,历史悠久,被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽提倡精神修养,注重的是内心的净化。现如今,瑜伽已经逐渐成为了我们的一种生活方式。一般专业瑜伽培训往往对素食这一方面比较重视。但是,瑜伽训练者对素食的理解有着众多偏差。学习者应该对以下几点有所重视:1、限制总能量和脂肪要逐渐降低能量的摄入,同时辅助适量的体力活动。过多摄入脂肪可导致酮症,在限制饮食能量供给详情
  • 练习瑜伽减肥有哪些注意事项

    学校:(盐城影视动漫游戏培训机构 浏览(207) 班型:全日制/业余 开班时间:随到随学
    2018-11-20班级简介:练习瑜伽减肥有哪些注意事项?一起来了解一下吧。1、对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物,四分之一存水,其余四分之一保持,即吃得不要太饱,以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐,饭后两个小时内尽量避免练习。2、暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作,以免造成运动伤害。先做一些瑜伽暖身动作,循序渐进,避免身体受到惊吓。3、练习时心情尽量放松详情
  • 儿童瑜伽培训哪家好_多少钱

    学校:(宁波普茹撒瑜伽 浏览(246) 班型:全日制/业余 开班时间:随到随学
    2018-11-16班级简介:儿童瑜伽培训瑜伽近年来非常流行,许多爱美女性为了减重塑身拼命练习瑜伽,其实,儿童就开始练习瑜伽好处大过于成人,在姿势调整、提升专注力、增加耐心等方面都有很大帮助。因为提早承受竞争压力,年纪小小的孩子就有驼背、僵硬的现象。儿童瑜伽可以找回身体最自然的状态,远离压力、疾病、增加免疫力,如果家里有小孩,不妨给孩子报个儿童瑜伽培训吧!儿童瑜伽可以帮助增加身体弹性、改详情
  • 缓解身体部位疼痛瑜伽来帮您

    学校:(晋中影视动漫游戏培训机构 浏览(225) 班型:全日制/业余 开班时间:随到随学
    2018-11-24班级简介:缓解身体部位疼痛瑜伽来帮您。一起来看看都可以缓解哪些疼痛吧。瑜伽教学一:腰疼动作名称:桥式腹肌的力量不足,使腰部承受过重的力量,容易引发腰痛。这个姿势可以增强脊椎的力量,减轻腰部负担,缓解腰痛症状,还可以起到校正脊椎的作用。每天坚持做6次。动作要领:1.平躺在地面,双膝以臀部的宽度分开与地面垂直。双肩尽量放松。2.用腹式呼吸法吸气的同时用脚掌和手臂撑地,慢慢详情
  • 瑜伽初级班

    学校:(丽水影视动漫游戏培训机构 浏览(1247) 班型:全日制/业余 开班时间:随到随学
    2018-10-27班级简介:瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一,他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝:道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。学习瑜伽的好处,首先是能帮人静详情
  • 儿童学习瑜伽哪家好_多少钱

    学校:(绵阳影视动漫游戏培训机构 浏览(242) 班型:全日制/业余 开班时间:随到随学
    2018-10-21班级简介:瑜伽现今已经成为世界最广泛流行的一项身心锻炼方式,深受广大群众的青睐,尤其是广大的女生族群,通过练习,可以进一步激发肌体潜能,增强身体力量与柔韧性。不仅是这样,很多的家长也会带着自己的孩子一起练习瑜伽,让像孩童也在瑜伽的练习过程中,达到一种心灵平静的状态。在瑜伽的练习过程中也有一些需要注意的事情:1.从锻炼身体的角度来讲,每天坚持练习是的,每周应该至少两次的详情
  • 让瑜伽改善你的睡眠质量

    学校:(内江影视动漫游戏培训机构 浏览(221) 班型:全日制/业余 开班时间:随到随学
    2018-10-29班级简介:现在社会压力山大,生活节奏的不断加快,让很多人都显得很疲惫焦躁,以至于很多人睡觉的质量下降了很多。很多人会在夜晚难以入睡,其实很困,就是睡不着,是不是有这样的感觉呢?想要改善睡眠吗?练习这两种瑜伽就能做到。瑜伽是一种静心养性的运动,它有很多的功效,其中就有改善睡眠的作用。来教你种方式,肩倒立式。它可以帮助你改进血红蛋白含量,补充大脑和腹部器官的活力,新鲜血液详情
  • 瑜伽少儿培训

    学校:(宿州影视动漫游戏培训机构 浏览(183) 班型:全日制/业余 开班时间:随到随学
    2018-10-25班级简介:虽然不少开设少儿瑜伽的机构表示,少儿瑜伽只是侧重锻炼孩子的肌耐力,并无过分拉伸的动作,资深瑜伽教练还是表示,孩子没耐心练如此枯燥的运动,练习瑜伽动作也要因人而异。一些设有运动课程的早教中心的宣传单页上印有少儿瑜伽这门课程。看到不少孩子在老师的带领下,在瑜伽垫上依样画葫芦般“拗”出各种瑜伽造型,不少都是五六岁的小同学。听闻不少报名家长说想让孩子通过练习瑜伽增加详情
  • 瑜伽培训课程哪家好_多少钱

    学校:(嘉兴平面设计培训学校 浏览(350) 班型:全日制/业余 开班时间:随到随学
    2018-10-27班级简介:瑜伽”这个词,是从印度梵语“yuj”或而来“yug”,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体详情
  • 瑜伽学习班哪家好_多少钱

    学校:(长治影视动漫游戏培训机构 浏览(232) 班型:全日制/业余 开班时间:随到随学
    2018-11-11班级简介:瑜伽近年来非常流行,许多爱美女性为了减重塑身拼命练习瑜伽,女人练瑜伽能加速新陈代谢,增加血液循环,修复受损组织,使身体组织得到充分的营养;练瑜伽能去除体内废物,使我们身体的自我修复加快,从而达到由内而外的调理功效。所以,瑜伽学习班也随之兴起。下面我们就一起去了解下练瑜伽的好处吧。首先,修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静,忘掉所有不愉快的,更好的熏陶详情
  • 瑜伽新手必看常识

    学校:(淄博影视动漫游戏培训机构 浏览(237) 班型:全日制/业余 开班时间:随到随学
    2018-11-09班级简介:很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情,对于瑜伽的基本知识并不了解,因而在瑜伽中很容易受伤,也常常由于进展缓慢而丧失兴趣,而从此放弃了,最后不了了之,反而抱怨练瑜伽没有用。其实这是不对的!1、练习之前最好空腹保持空腹3-4小时,至少也应为1-2个小时,胃部负担不可过重。瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为中心,进行前后,左右的伸展,挤压,过重的胃部负担会使练习者在练详情
  • 6个瑜伽动作 ,缓解肩颈酸痛

    学校:(国际FS舞蹈培训机构 浏览(247) 班型:全日制/业余 开班时间:随到随学
    2018-11-08班级简介:压力过大,或长期维持同样的姿势,容易造成肩颈肌肉酸痛,这几个动作可以帮助放松绷紧肌肉神 经,舒缓肌肉酸痛,减轻肩颈压力。长时间对着电脑的OL一定要学!! 详情
  • 瑜伽酸痛自我放松治疗

    学校:(乌鲁木齐影视动漫游戏培训机构 浏览(275) 班型:全日制/业余 开班时间:随到随学
    2018-11-23班级简介:瑜伽酸痛自我放松治疗1、捶打腰背:双手握成空拳,轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时,注意背部宜轻,下肢可偏重。2、推拿腿部:从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。3、抖动双腿:站或坐位,腿部肌肉放松并抖动,同时可进行踝关节的上下左右环形活动。4、分推印堂:用双手拇指从印堂穴(眉心)向左右分推至太阳穴,反复8~1详情
阜新培训学校推荐
在线咨询
免费试听

免费试听精品课程

请选择试听时间:

  • 任何时间
  • 周末
  • 工作日下班时间
免费试听
返回顶部