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哪些瑜伽动作能治消化不良
2018-11-05班级简介：“瑜伽”（英文：Yoga，印地语：योग）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道 ...哪些瑜伽动作能治消化不良 瑜伽三角转变式: (1)请坚持山建功站立。右足向右跨开一步，两肩宽， 脚尖稍向外翻开。 (2)吸气双臂侧平举掌心向下，与地上平行，这详情 -
瑜伽酸痛自我放松治疗
2018-11-23班级简介：瑜伽酸痛自我放松治疗1、捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。2、推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。3、抖动双腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，同时可进行踝关节的上下左右环形活动。4、分推印堂：用双手拇指从印堂穴(眉心)向左右分推至太阳穴，反复8～1详情 -
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让瑜伽改变你凹凸不平的身段
2018-11-27班级简介：让瑜伽改变你凹凸不平的身段，练习瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照老师的动作完成，你记得多少动作就做多少，动作的顺序也不是一成不变的，可以随心所欲，但是要保持呼吸的平稳和心态的平和。塑形瑜伽一：幻椅式 1.站姿，双腿分开与肩同宽 2.双膝弯曲，重心下移，同时上半身往前倾，双手往前伸直平举，重复做10-15次 塑形瑜伽二：半月式&n详情 -
高考瑜伽培训哪家好_多少钱
2018-10-27班级简介：爱瑜伽，爱学习。对于即将奔赴高考的学子来说，学习压力是非常大的。如果高考的学子无法将压力正确的排解，对学习效率是非常不利的。这个时候，瑜伽是的选择。高考瑜伽培训可以修身养性，帮助学子充满自信的学习。可以增强抵抗力，改善个人情绪。这样，学子便可以有更多的时间和精力学习知识，每天的生活也可以变得更加乐观向上。而且，高考瑜伽培训可以调节学子的呼吸方式，帮助学习供氧详情 -
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瑜伽中如何做好脊柱延伸练习
2018-11-09班级简介：找到脊柱延长的感觉我们先来做个小练习：躺在地板上，双手伸过头顶，脚向后延伸，就像有两个一前一后地同时拉你的手和脚。这样就是最简单地代表脊柱延伸的体式。听起来是不是很容易，感觉一下吸气时向两个方向延长身体，呼气放松。这时候，你要注意在这样做时你的脊柱的弧度会发生改变：你的胸椎可能会变得更平，而你的腰椎弧度可能会变得更深。脊柱的弧度要自然下面我们再做另外一个小练详情 -
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儿童瑜伽培训班哪家好_多少钱
2018-11-08班级简介：专家研究认为，瑜伽练习对儿童的身心发展极有裨益。呼吸动作可以加强孩子的肺部功能，动作的控制有助于集中注意力，对于多动症的孩子极有帮助。此外，孩子藉由集体练习，知道如何控制自己的情绪，并学习放松技巧，对于将来面对社会生活中的各种压力，较能调适。很多孩子在互助的过程中，也增进了友谊和集体荣誉感，这为孩子们品格的树立打下了潜移默化却意义深远的基础。”在印度，瑜伽课详情 -
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瑜伽培训班哪家好_多少钱招生
2018-11-20班级简介：瑜伽培训班汇集业内最资深的瑜伽教练人才，聘请知名心理咨询专家、运动解剖学和康复理疗专家、形体雕塑专家为强大的顾问讲师团队，与中印瑜伽教练团队就现在的瑜伽教学方式及专业人才培养模式进行深入研究和探讨，为瑜伽培训班师资力量注入新的活力，进而更加有效的教学质量。瑜伽培训行业对瑜伽教练的能力和授课经验的要求极高。教练在实际教学中积累了丰富的瑜伽理论知识、瑜伽授课技巧详情
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