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少儿进行基本体操训练的好处
2018-11-24班级简介:孩子通过一定时间的训练,必须参加与外界的交流、表演或比赛。通过这些活动,使孩子们广泛接触社会,开阔了眼界,增长了知识。在参加比赛的同时,培养了孩子们良好的群体意识和团结协作的精神,树立了较强的荣誉感和自信心。通过基本体操的训练,孩子们从中会得到:聪明的头脑、健美的身躯、坚强的意志、果敢的精神、高尚的乐趣、自信的人生。目首先是体育与艺术组合的最为完美的运动项目详情 -
摆脱“电脑脖”的健身操!
2018-11-21班级简介:长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损,有人因此患上颈椎病、腰椎病等所谓职业病。专家针对电脑一族编制了一套保健人体各部位的健身操,整套操由20个主要动作组成,在柔和的音乐下缓慢地练习,大约15分钟即可。基本姿势:每次做各项训练动作前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩同宽,双手自然下垂。全身放松。前俯后仰:双手叉腰,先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片详情 -
5步有氧健美操 OL瘦腿又收腹
2018-11-17班级简介:第1步:踏步--自己喊口号,意气风发 一、二、三、四有节奏地踏步,16拍为一组,喊号时声音洪亮,用身体来体现节奏,不要顾忌消耗体力会影响下一个动作,也不会引起心跳过速,继续踏步。这是一个有效的瘦腿有氧运动。 第2步:提膝--大幅度摆臀,扭转身体,瘦腿的同时紧腰围 将大腿高高抬起,加上手臂横摆的动作,尽量地扭转身体,骨盆扭转以后,详情 -
少儿艺术培训班、歌手培训中心、舞蹈培训,演艺经纪
2018-10-24班级简介:伍影文化传媒(深圳)中心 伍影文化传媒(深圳)中心位于深圳龙华大浪,主要以影视剧,宣传片,微电影,拍摄制作发行和演员培训以及明星输送为主,本公司业务覆盖全国,跟全国大部分导演,影视公司建立友好的合作,本公司给客户拍摄的片子做免费推广。 为了让更多有艺术梦想的朋友更好详情 -
踢踏行动:舞蹈+健康
2018-11-09班级简介:踢踏舞,一种以双脚律动为主的舞蹈,众人舞动时,时而似骏马奔腾,时而像行云流水般的踢踏声,让人享受到美妙的韵律和强烈的表现力,并成为一项训练个人仪态、提升体质的大众健身方式。1、直踢踏:以趾肚敲地然后抬起(只抬起踝关节)。2、向前踢踏:以趾肚向前敲地,然后抬起(只抬起踝关节)。3、向后踢踏:以趾肚向后敲地,然后抬起(只抬起踝关节)。4、跟踢踏:屈膝,以足跟敲地详情
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